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Curiosidades
05 efeitos curiosos do café em seu corpo
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Que ele te ajuda a ficar alerta, isso todo mundo sabe! E a ciência está descobrindo aos poucos os diversos benefícios para saúde, como já descrevemos aqui e aqui. O que muitas não sabem é que o café pode causar efeitos curiosos em seu organismo.
Você sabia, por exemplo, que ele ajuda o intestino funcionar e que pode ajudar seus rins filtrarem o sangue?!
Confira os 05 efeitos curiosos do café em seu corpo.
1 – Café pode ajudar seu fígado
Essa é uma boa nova para os butequeiros de plantão! Consumir até quatro xícaras de café por dia reduz em 80% as chances de se desenvolver cirrose hepática e pode reduzir em até 40% as chances de câncer de fígado.
Um brinde a isso!
2 – Nutrientes importantes em uma única xícara de café
Você sabia que uma ingênua dose de café pode conter em média:
• 6% do valor diário recomendado (VDR) de Vitamina B5;
• 11% do VDR de Vitamina B2;
• 2% do VDR de Vitamina B3 e Vitamina B1;
• 3% do VDR de Potássio e Manganês;
Bora se alimentar!!
3 – Café faz seu intestino funcionar
Já reparou que logo depois de uma xícara de café, vem aquela vontade marota de ir ao banheiro? Muitos acreditavam que esse “chamado para o número 2” era um efeito da cafeína, mas essa teoria caiu por terra quando outras bebidas como refrigerante e energéticos não surtem o mesmo efeito.
Foi por isso que alguns cientistas decidiram entender o que acontece de fato. Segundo o site Biologia total, ficou comprovado que o café estimula a produção de hormônios (gastrina e a colecistocinina) que ajudam na digestão: especialmente nos órgãos do tubo digestivo. Também ficou comprovado que tanto café normal como o descafeinado aumentam o volume desses hormônios no sangue e estimulam os movimentos peristálticos.
“A gastrina faz com que o intestino grosso funcione a todo vapor, realizando a reabsorção de água e outros nutrientes, empurrando o bolo fecal para o seu destino final bem rapidinho. A colecistocinina está envolvida também na regulação da defecação, estimulando a produção de diversas enzimas”, trecho retirado no site Biologia Total.
Para entender melhor, assista o vídeo (em inglês) abaixo.
4 – Pode causar insônia
Muitas pessoas são bem sensíveis à cafeína. Basta um gole de café para o estado de alerta perdurar por bastante tempo, o que pode atrapalhar a rotina diária da pessoa. Se você se enquadra nesse perfil, nossa sugestão é que você preste atenção no horário em que vai tomar seu cappuccino, espresso ou café coado.
Parar de tomar café? JAMAIS 😉
OBS: Lembre-se que a cafeína tem uma vida útil de seis horas em seu organismo.
Degustar um café depois das 21h seria um erro. É insônia na certa!
5 – Dá vontade de fazer xixi (diurese)
Primeiro: 98% do café é água. Segundo, o poder estimulante da cafeína faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e o fluxo de sangue aumenta através dos rins. Isso faz com que a “filtragem” seja mais eficiente e a limpeza do corpo mais rápida. Os resíduos coletados nesse processo são descartados na urina.
Portanto, para dar aquela limpeza de forma natural no corpo, vá de café e fique perto de um banheiro. Nunca se sabe se o “número 2” estará por perto também, não é mesmo?!
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Abraço cafeinado.
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Café pra mim tem cheiro de vida…cheiro de casa…de família. Café quebra a tensão porque apesar da cafeína ele tem uma coisa de aconchego envolvente. Aquele cheirinho que invade a casa pela manhã…hummmmm….é maravilhoso…