Faz mal beber café todos os dias?

Café imagem prensa

Descubra 6 mitos e fatos sobre o café!

Você sabia que a segunda bebida mais consumida em todo o país e no mundo é o café (a primeira é a água)?

Pois é, acredite!

Com um aroma inconfundível, o cafezinho é um elemento cultural presente nas mais variadas formas de interação social.

Mas, há quem diga que a bebida traz sérios riscos à saúde, pondo em cheque o seu consumo contínuo. Por este motivo, muitas pessoas optam por não tomar café; enquanto outros não creem nem um pouco nessa teoria. 

Vamos combinar que é muito difícil resistir a uma xícara de café passado na hora. O bem-estar e o bom funcionamento do organismo também não podem faltar, isso é verdade. A partir desses questionamentos, é necessário descobrir os efeitos reais. 

E você, o que acha?

Para acabar com suas dúvidas, basta ler esse texto incrível com várias curiosidades e informações.

1 O café pode tirar seu sono

É bem provável que já tenha visto em algum programa de TV um personagem bebendo porções de café para se manter acordado. Sim, isso é um FATO!

Através da absorção de cafeína, as funções orgânicas ficam mais ativas, potencializando a energia corpórea. 

A bebida pode ser considerada um estimulante para quem precisa passar noites em claro estudando, ou ainda para quem chega no trabalho com aquele sono! Mas, se você deseja combater a insônia, nem pensa em café antes de dormir, viu?!

2 Faz mal beber café todo dia

xícara de café na mãos

Não há problema algum em beber café todo dia; MITO total.

As xícaras de café repetidas podem acentuar, sim, alguns desgastes físicos para quem já apresenta um problema de saúde. Como é o caso da gastrite. 

Tontura, dor de cabeça e enjoo (entre outras situações) podem ocorrer depois de várias xícaras de café em um mesmo dia. Contudo, não se pode generalizar. Não se trata de um fato científico, mas de efeitos que podem ou não aparecer.

3 Consumir café pode influenciar no seu humor

Se você achou que era mito, achou errado. Consumir café pode influenciar no seu humor; é FATO!

Mas, fique tranquilo. Geralmente, o café prolonga o bom humor, já que libera endorfina, reduzindo estresse e promovendo certo relaxamento. Pode causar até mesmo um pouco de euforia. 

Justamente por potencializar os estímulos “analgésicos”, a substância é recomendada no combate à depressão. Para quem possui Alzheimer, disfunções cardíacas e Parkinson, é uma boa sugestão para amenizar alguns impactos.

4 Faz mal para a saúde bucal beber café

Se a pessoa não realiza higiene bucal adequadamente após alguns goles de café, pode ocorrer. Caso contrário, é um MITO que ingerir a bebida danifique diretamente os dentes. Embora haja um certo burburinho que o café escureça o esmalte dentário, é a falta de limpeza o principal motivo.

Ainda assim, o café contém elementos nocivos, que removem a composição das placas bacterianas. Como os polifenóis (provenientes de vegetais) e o tanino. Portanto, sempre escove os dentes após o consumo da substância.

5 O café é proibido para gestantes e crianças

É MITO, pessoal; apesar de haver algumas circunstâncias a serem analisadas.

O que realmente existe é o enjoo durante a gestação, que gera irritação com alguns aromas, alimentos e bebidas. Mas não é regra.

No caso das crianças, o que é discutido é a atuação da cafeína no organismo. Já que não faz muito bem quando se consome café puro antes dos quatro anos de idade. Colocar um pouco de leite pode ser uma ótima opção para minimizar o problema. Entretanto, para algumas crianças com hiperatividade não é uma boa ideia tomar café.

6 Tomar café emagrece

É FATO que beber café auxilia na perda de peso, devido a aceleração do metabolismo e pela queima de calorias. Este cenário se dá pelo aumento da termogênese, elemento presente na cafeína. 

Conclui-se que ao menos 6 xícaras de café durante um dia intensifica o consumo de energia em até 100 calorias. Impressionante, não é? Mas, tenha cuidado, toda dieta requer atenção e uma visitinha ao médico.

Descubra mais curiosidades sobre o café

  • O consumo de café NÃO produz crises de enxaqueca;
  • Combate ao câncer: ingerir café pode prevenir alguns tipos de tumores;
  • A substância pode absorver os nutrientes de alguns alimentos consumidos;
  • É uma boa pedida para diabéticos, porque proporciona equilíbrio dos níveis de açúcar existente no sangue.

Este texto foi feito em parceria com o site ReviewCafé.

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