O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, quando tomado em uma quantidade moderada, pode ajudar na obtenção de uma mente sã, um corpo sadio e uma alma feliz 😉
O professor de pediatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Indiana, Aaron E. Carroll, escreveu um artigo em 11 de maio de 2015 com o título “Há mais consenso sobre os benefícios do café do que você pode imaginar”. Nele, o professor menciona diversas pesquisas relacionadas à saúde e desmistifica a reputação de ser nocivo. A conclusão é que o consumo de café não é prejudicial, muito pelo contrário. Consumido em quantidades moderadas, ele pode fazer bem para você, veja o que diz o professor: “..está mais do que na hora de pararmos de ver o café como algo que devemos cortar. É um acréscimo completamente justificável para uma dieta saudável, com mais benefícios em potencial observados em pesquisas do que muitas outras bebidas que consumimos. É hora de começarmos a tratá-lo como tal.”

Veja abaixo nosso infográfico com os principais benefícios desse elixir da vida!

E para ter todos esses benefícios, consuma café com origem de procedência e qualidade, e não coloque açúcar.

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